Saúde e Trabalho

11/08/2009

Profª. Patrícia Rossafa Branco

O trabalho sem dúvida é fonte de realizações ao ser humano, pois por meio dele o homem constrói seu desenvolvimento físico (material), mental e emocional. Em contrapartida, o trabalho também pode ser fonte de adoecimentos, interferindo direta e indiretamente na saúde. Vejamos historicamente muitas das lutas travadas por direitos trabalhistas que ocorreram no último século, ligadas a demandas dos trabalhadores por um ambiente de trabalho saudável, e a própria existência de doenças profissionais, isto é, de enfermidades ligadas à atividade produtiva que já era reconhecida pela organização internacional do trabalho desde o início do século XX.

No Brasil, a constituição federal de 1988 retirou o assunto “saúde do trabalhador” do campo do direito do trabalho e o inseriu no campo do direito sanitário, isto porque existe um entendimento de que a saúde é um direito que não pode ser negociado e deve ser garantido integralmente; porém, cada um deve fazer sua parte: empresas devem buscar um ambiente saudável aos seus colaboradores, por meio de programas preventivos como de ginástica laboral, correção postural in lócus, massagens rápidas, melhorias ergonômicas, entre outros, e os colaboradores devem proteger o seu maior patrimônio cuidando da saúde de maneira rotineira.  Saúde é patrimônio pessoal, e somente pode ser construída com hábitos saudáveis, alguns muito conhecidos e pouco praticados e outros não tão conhecidos. Abaixo listamos algumas dicas para seus hábitos de saúde:
·         Alimente-se com qualidade e não com quantidade – o alimento é o grande responsável pela fonte de energia que precisamos em nosso dia-a-dia, mas quando excedemos, tornando a demanda maior que o gasto, acumulamos gordura e danificamos nossa saúde.
·         Durma no mínimo 6 horas por dia – o sono é responsável por regenerar as pequenas lesões que fazemos em nosso dia de trabalho e atividades. Ao chegar ao sono profundo, produzimos um hormônio que aproximadamente até os 21 anos nos faz crescer, e após essa idade continua a ser produzido com o objetivo de cicatrizar as microlesões e nos preparar para mais dias de atividades. Por isso, se não dormimos bem nossos tecidos não são regenerados e a longo prazo podemos estabelecer lesões.
·         Pratique atividade física – o exercício produz endorfina, sensação imediata de bem-estar, mantém seu corpo em forma, previne várias doenças e aumenta a longevidade.
·         Mas não esqueça: ame-se acima de tudo!

Fonte: Universidade Positivo